BODYPUMP
Le cours original avec haltères pour le renforcement de tout le corps.
Ce cours fait travailler tous les principaux groupes de muscles en utilisant les meilleurs exercices de la salle de musculation.
RPM
Le RPM est le programme de cyclisme en salle durant lequel vous roulez au rythme d'une musique entraînante.
La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d'endorphine.
BODYBALANCE
Le bodybalance associe des exercices de yoga de tai chi et de la méthode Pilates.
La respiration contrôlée, de la concentration et une série structurée avec soin d'étirements, de mouvements et de postures.
BODYVIVE
Le bodyvive est le programme de fitness collectif à faible impact qui vous permet de choisir l'intensité de votre effort.
A l'aide d'un ballon vous vous amusez au rythme d'une musique enjouée et stimulante.
BODYCOMBAT
Le bodycombat est le cours de cardio qui vous donne un coup de fouet et vous permet de vous lâcher complètement.
Ce programme hautement énergique s'inspire de arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo
, le tai chi et le muay thai.
BODYATTACK
Le bodyattack est le cours de cardio, inspiré du sport et destiné à développer la force et l'endurence. Ce cours d'entraînement fractionné très
énergique allie des mouvements athlètiques aérobies à des exercices de force et de stabilisation.
CYCLING
Laissez-vous guider par nos professeurs dans cette activité collective sur vélos très cardios où vous brûlerez vos calories aussi vite que
vous pédalerez.
AEROBIC
Cours chorégraphique sans matériel, renouvelé plus ou moins toutes les trois semaines. Vous trouverez dans nos horaires trois niveaux
différents : débutants, intermédiaires et avancés.
STEP
Cours chorégraphique sur une plateforme surélevée, renouvelé plus ou moins toutes les trois semaines. Vous trouverez dans nos horaires trois niveaux
différents : débutants, intermédiaires et avancés.
INTERVAL STEP
Vous y trouverez des bénéfices tant cardios que musculaires. Grâce au step, vous sculpterez vos fesses, cuisses et travaillerez en interval training
(entraînement fractionné).
ABDO FESSIER
Tonification de vos abdominaux, cuisses et fesses.
AQUAGYM
Ce cours vous permettra de vous mouvoir dans l'eau en toute sécurité en respectant l'équilibre musculaire de votre corps. Cette activité se déroule
dans une profondeur de 140 cm et ne nécessite donc pas de savoir nager.
YOGA
Vous utliserez un ensemble de techniques comme la respiration, les postures, la concentration et la relaxation, pour vous aider à vous épanouir
tant sur le plan physique que psychologique ou encore spirituel.
STRECHING
Augmentez l'amplitude articulaire et la récupération musculaire en vous étirant en douceur et sécurité.
KICK-BOXING
Amusez-vous à boxer avec un vrai pro. Améliorez votre punch et votre technique sans contact.
