Cours de sport
à Alleur

Des cours collectifs variés

Notre salle de fitness liégeoise vous propose plus de 100 heures de cours collectifs par semaine, tout en s'adaptant à vos horaires. Vous pourrez ainsi tester différents sports et trouver celui qui vous correspond le mieux :

Nos instructeurs utilisent les programmes LesMills et Planet Aqua reconnus pour leur efficacité, en plus d'un large choix en cours Freestyle.


Des exercices individualisés

Nos coachs personnels sont à votre disposition pour vous proposer un plan d'entraînement personnalisé. Roger, Geoffrey, Julien et Pascal sont certifiés HBX (Human Body Exercise) et se feront un plaisir de vous aider.

Grâce à leur coaching 100% adapté, vous pourrez réaliser des exercices sur mesure en fonction de votre condition physique, et vous dépasser en toute sécurité.

N'hésitez plus : le personal training vous aidera à gagner en efficacité et à rester motivé pour atteindre vos objectifs !

Demandez votre programme de fitness individuel !

Plusieurs zones d'entraînement

Vous préférez vous entraîner seul ? Nos vastes espaces de cardio training et de musculation vous attendent !

Nos appareils de pointe (Technogym, Milon…) ainsi que notre bassin de 20 mètres avec couloir de nage vous permettront de travailler l'ensemble de votre corps, de gagner en endurance et de sublimer votre silhouette.

Grâce à ces dispositifs performants et à l'accompagnement sécurisé assuré par nos coachs en salle, vous atteindrez facilement tous vos objectifs (perte de poids, remise en forme, renforcement musculaire…).

Contactez-nous pour visiter notre salle !

Milon

Le circuit Milon est un entraînement cardio-musculaire complet, ludique et sécurisé. En seulement 35 minutes, à effectuer entre 6 et 8 fois par mois, vous obtiendrez des résultats visibles plus rapidement qu'avec les sessions classiques.

Une séance consiste à combiner 8 machines cardio et musculaires afin de faire travailler chaque partie du corps. Grâce au réglage automatique et personnalisé, les positions et charges de chaque machine sont mémorisée pour s'adapter à votre situation, tandis que l'amplitude et la vitesse des mouvements sont clairement indiquées.

Idéal pour les débutants, ce circuit permet donc de ne pas se tromper !


MyZone

Vous souhaitez enregistrer votre activité sportive aussi bien chez Espace Vital qu’à l’extérieur ? Utilisez MyZone !

Cette application accessible à tous mesure votre fréquence cardiaque et récompense les efforts fournis. Elle vous donne accès à de nombreuses fonctionnalités :

  • des challenges motivants et des interactions avec d’autres utilisateurs via le cloud ;
  • des comparaisons précises de vos résultats ;
  • un avertissement lorsque vous avez atteint les recommandations de l’Organisation mondiale de la Santé pour l’activité physique.